| 如何消除“应考尿频症” |
|
| 作者：佚名 文章来源：http://www.china-college.com/ 更新时间：2004-2-13 |
 字体：小 大  打印  关闭  视力保护色         |
| ---------------------------------------------------------------------------------- |
每年高考，总有一些考生一进考场便想解小便，这种“应考尿频症”，对考生情绪和考试成绩有很大的负面影响，应在考前加以预防。
其一、消除紧张感：考生对高考应有正确认识，这样有利于紧张情绪的缓解。另外，在应考前几天要保证充足的睡眠。考前几天若能每天闲侃、散步或娱乐一阵，保持心情愉快，更有利于预防应考尿频现象的发生。
其二、控制饮水量：这对降低排尿频率大有帮助。在考试当天，早餐少喝或不喝牛奶、豆浆等饮品，而以面食、煎鸡蛋为主，午餐以大米饭和炒菜为主，少喝一点菜汤，考完后则可多饮矿泉水，以供新陈代谢所需。在临考前几天，绝对不能喝咖啡、茶水等具有兴奋作用的饮料。另外，在饮食中适当降低含盐量，以免因口渴而饮水过多。
|
特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化,本网所提供的所有信息可能与实际情况有所出入,仅供参考。
敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。 |
|
| 【字体：小 大】【刷新】【打印】【返回顶部】【关闭】 |
|
上一篇新闻： 如何优化情绪
下一篇新闻： 考生调节心态十六字诀 |
|
| |
